הארוחה שאחרי האימון היא הארוחה החשובה ביותר בתוך תהליך החיטוב והירידה במשקל. חלון הזמנים שלאחר האימון מורכב מכמה שלבים והמזונות אותם כדאי לאכול חייבים להיות מלאים בחלבונים. כמה פעמים הייתם לאחר אימון, בא לכם לאכול משהו ואתם לא יודעים מה? כמה פעמים שאלתם את עצמכם מה לאכול אחרי אימון? כל ... המשך לקרוא

אם גם לכם יצא להתאמן בחדר הכושר, בוודאי ראיתם בסיום האימון שלכם חבורת גברים וגם נשים היושבים על הספסלים ושותים משקה סמיך מבקבוק פלסטיק גדול. נעים להכיר, אבקת חלבון. מה יש בה ולמי היא מתאימה, ומה הם המיתוסים הקשורים בה שהגיע הזמן לנפץ?   אבקת החלבון אבקת חלבון זהו תוסף תזונה של ... המשך לקרוא

ההבנה כיום בעולם היא כי כלכלה מודרנית לא יכולה להתנהל ללא כל רגולציה המסדירה את ההתנהלות בשוק. נכון, הדרך הטובה ביותר לנהל כלכלה מודרנית היא באמצעות שוק חופשי אך גם שוק זה צריך להיות מגודר ומנוהל בצורה מסוימת על ידי המדינה. אחת הדוגמאות המובהקות לכך היא הנושא של רישום ... המשך לקרוא

חטיבת גמול ההשתלמות של מכללת אינטלקט אקדמון מקיימת עשרות קורסים חשובים המיועדים לבעלי דירוגים שונים בשלטון במקומי, וכן לעובדי חברות גדולות וממשלתיות מכל מגזרי המשק. מדי שנה עוברים בשערי המכללה יותר מאלף ומאתיים תלמידים הלוקחים קורסי גמול השתלמות, בין אם מטרתם היא שיפור תנאי השכר והפנסיה או העשרה אישית. לפניכם ... המשך לקרוא

אנחנו צריכים עוד אנשים אשר שמים בראש סדר העדיפויות שלהם את החברה הישראלית על שלל גווניה לפני טובתם האישית ואשר עושים כל מאמץ בכדי להבטיח כי נחיה בחברה טובה יותר, צודקת יותר ובריאה יותר. על רקע משפט זה בולט לטובה אורי לופוליאנסקי אשר מזה כמה עשורים שם לנגד עיניו את ... המשך לקרוא

שמירה על שיער בריא קשורה במידה רבה לשמירה על הבריאות, איזון החומרים בגוף ורמה תקינה של וויטמינים, מינרלים וחלבונים. בעקבות הקיץ המתקרב, ואתו גם הסכנה להתייבשות השיער, קיבצנו עבורכם כמה עצות מועילות לשמירה על הבריאות הכוללת הימנעות מהתמכרות לסוכר וצריכת מאכלים בריאים שיסייעו לתזונה נכונה, בין השאר מטעמה של סוזן ... המשך לקרוא

לאלו מכם ששואפים לשווק את העסק בצורה מוצלחת יהיה כדאי להביא בחשבון הקמה וניהול של מועדון לקוחות. זוהי דרך נהדרת ליצור אקסקלוסיביות לקהל מצומצם של לקוחות, ובכך להעניק להם את התחושה שהקשר בין העסק שלכם אליהם הוא יותר מקשר רגיל. רקימת קשרים עם לקוחות זוהי אחת הדרכים הטובות ביותר להבטיח שהעסק ... המשך לקרוא