תקופת ההיריון יכולה להיות תקופה יפה וזוהרת, כאשר הגוף בריא והנפש שמחה, ואת קורנת את היופי הטבעי שמגיע עם ההיריון. מצד שני, לעיתים קרובות נשים הריוניות חוות תהליך לא פשוט בו הגוף משתנה, ואיתו גם מצב הרוח.

עם מערך הלחצים המופעל על האדם בחברה המודרנית, שהופך לעיתים גדול עוד יותר כאשר את בהיריון, יש צורך בתמיכה אישית בצורת אימון. הבחירה באימון אישי לנשים בהריון הוא בחירה בבריאות ובשגשוג, בחירה בתהליך הטוב ביותר בשבילך ובשביל העובר שבבטן שלך.

למה דווקא אימון אישי לנשים בהריון?

נפש בריאה שוכנת בגוף בריא, והיחס האישי שבאימון מסוג זה תומך בגוף ובנפש גם יחד. כשאת בהיריון, התהליכים השונים שהגוף שלך עובר משפיעים עליו בצורה ברורה, והנפש גם היא מושפעת. היחס האישי והליווי של מאמנת אישית בהתמחות נשים בהריון מעניק לך משענת חזקה לכל התקופה.

לא רק שמדריך המתמחה באימון אישי לנשים בהריון יידע לא מעט על ההיריון באופן כללי, הרי שההדרכה האישית והצמודה תעורר בך כוחות פנימיים חזקים דרך המפגש הקבוע עם היכולות שלך, והתוצאות שמגיעות מהאימון הפרטי.

באימון אישי התוצאות מגיעות בצורה ברורה ומהירה יותר, שכן יש פחות וויתורים ויותר דיוק בעבודה. דבר זה עקרוני באימונים בכלל ובהיריון בפרט, שכן הגוף עובר שינויים כך או כך, ולקיחת האחריות תוך זיהוי התוצאות והגשמת המטרות מעוררת רוח חזקה במפרשים ונותנת מוטיבציה וכוח.

התאמת האימון לשלבי ההיריון

אימון אישי לנשים בהריון נותן מענה ישיר לכל שלב בהיריון שלך, ומאפשר לך לקבל את התמיכה הגופנית לה את זקוקה בהתאמה מוחלטת אלייך באופן אישי, ולשלב בו את נמצאת.

מחיזוק רצפת האגן והגב התחתון בכדי למנוע כאבי גב ולעודד שיקום טוב יותר של רצפת האגן לאחר הלידה, ועד לחיזוק הזרועות והכתפיים לקראת תקופה ארוכה של הרמה ונשיאה של הילד שלך, השלבים השונים במערך האימונים הנבנה בהתאמה אישית ותוך גמישות לשינויים – שלך, של הצרכים שלך ושל הגוף שלך, מאפשר לך ליהנות מהמענה המדויק והאיכותי ביותר, בדיוק בשבילך.